Verlieren Sie Armfett und tonen Sie Ihre Arme

ARMTRAINING FÜR FRAUEN – Reduzieren Sie das Armfett und trainieren Sie Ihre Arme mit diesen 5 Übungen, bei denen keine Gewichte erforderlich sind. Diese leicht zu befolgenden Bewegungen helfen dabei, Ihre Arme und Schultern zu formen. Versuchen Sie, jede Bewegung 30 Sekunden lang auszuführen, und wiederholen Sie die gesamte Routine …

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