Bizeps!

Dieses Rücken- und Bizeps-Training ist ein Muss! Beginnen Sie mit diesen Unterhandkabelreihen (3×12), gehen Sie dann auf eine Sitzkabelreihe (3×12), eine einarmige Kabelrolle (3×12), eine einarmige Kabelreihe (3×12) und beenden Sie mit einer Kabelrolle (3×12)! Stellen Sie sicher, dass Sie für später speichern❗️ # Gymshark #Trainieren #Ziel #Fitness

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Die besten Widerstandsbänder-Übungen für Ihre Arme

Schauen Sie sich diese Anfängerübungen an, die perfekt sind, um Ihren Oberkörper zu straffen und zu straffen. Alles was Sie brauchen ist ein Mini-Loop-Band oder ein langes Widerstandsband, um dieses Training durchzuführen. Ideal zur Stärkung von Armen und Rücken. #resistancebandsarms #armexercises #beginnerarmwo

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