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Training der Achselhöhlen (Trizeps)

Hier ist ein Achsel- oder Trizeps-Training, das Sie ausprobieren können: (1) Kabel-Trizeps-Pulldown 4 x 15 Wiederholungen; (2) Kabel-Overhead-Trizeps-Verlängerung 3 x 20 Wiederholungen; (3) Einarm-Schädelbrecher 4 x 10 Wiederholungen an jedem Arm; (4) Trizeps-Liegestütze 3 x 10 Wiederholungen.

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Heimtraining 4-minütiges Training mit getönten Armen – Beste Armübungen für Frauen JETZT STARTEN & Tonen

Arm Workout 4 Women – Diese 4-minütige Armstraffungsroutine wurde so konzipiert, dass Sie keine Gewichte benötigen. Sie passt zu jedem Fitnesslevel und kann überall eingesetzt werden. Probieren Sie es jetzt aus und mit über 3 Millionen Downloads hilft dieses Armstraffungstraining Frauen dabei, Armfett zu verlieren und ihre Arme in weniger …

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