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Keine Ausrüstung Arme und Bauchmuskeltraining





Suchen Sie ein Training ohne Ausrüstung zu Hause? Probieren Sie dieses fantastische Training für Arme und Bauch! Sie werden Körpergewichts-Armübungen mit kernstraffenden Planken abwechseln und dann dieses Zirkeltraining 3x wiederholen, um schnell – aber großartig – ins Schwitzen zu kommen! #Fitness #trainieren #Übung

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