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Das ultimative 14-Training für zufriedenstellend geformte Arme – GymGuider.com





Gut definierte Arme mit schöner Form sind das perfekte Accessoire für Ihren Traumkörper. Eine großartige Sache beim Training Ihres Bizeps und Trizeps ist, dass Sie nicht stundenlang daran arbeiten müssen. Wann immer Sie Druckbewegungen wie Liegestütze oder Drucke ausführen, um Ihre Brust zu trainieren, trainieren Sie auch Ihren Trizeps. Wenn Sie wie Lat-Pulldowns oder Reihen ziehen, um Ihren Rücken zu trainieren, trainieren Sie indirekt Ihren Bizeps. Wenn Sie an Brust- und Rückentagen hart trainieren, müssen Sie nicht zu viel Zeit mit Armtraining verbringen.

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