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Flat Belly Workout, das Sie von zu Hause aus tun können ?

Auf den Kopf zu gehen kann ein wenig einschüchternd sein, wenn Sie noch nicht mit Yoga vertraut sind. In dieser Praxis werde ich Sie durch einfache Yoga-Inversionen führen, um mich daran zu gewöhnen, das Gewicht Ihres Körpers zu tragen. Auf dem Weg entdecken Sie Wege, um die Stärken des Invertierens …

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Ein Training mit Ihrem besten Freund macht noch mehr Spaß. Jeder, der einen Trainingskumpel hat, trainiert regelmäßiger und erreicht schneller sein Fitnessziel – selbst Studien belegen dies. #instyle #instylegermany #Fitness

30-Tage-Herausforderungen; diese beiden Aufgaben würden natürlich nicht gleichzeitig ausgeführt. Ich habe vor, dies jeden Monat zu tun. Mein Ziel ist ein volles Jahr mit 30-tägigen Workouts persönlich. Als letztes habe ich vor, sie auf drei Monate zu verteilen. Ich werde also mein normales Workout durchführen und die Herausforderung hinzufügen.

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