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5 DUMBBELL-WORKOUTS, UM IHRE ARME ZU SCHULEN





Machen Sie sich bereit, diese Arme zu bearbeiten! Diese einfachen Übungen helfen Ihnen, die Arme zu formen, die Sie schon immer wollten. Überprüfen Sie die Tipps am Ende, um sicherzustellen, dass Sie das Beste aus jedem Training herausholen. Bei diesen fünf einfachen Armtrainings verwenden Sie Ihre Bauchmuskeln, während Sie die Schultern, den Trizeps, die Unterarme und die Brust stärken. Schnapp dir ein paar Hanteln und lass uns Kalorien verbrennen! Für dieses Training mache 12 REPS, dreimal REPEAT. #BodyWorkoutsforWomen

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